早朝スロージョグ

スタート時の外の様子です↑

今朝は4時台に走り始めました。真っ暗。さすがに4時台に走り始めることはめったにありません。

今朝は1時に目が覚めてしまい、その後寝つく事ができなかったのが理由です。

早く起きたので、ケアポールやハンディマッサージ器、低周波治療器を使い、時間をかけてケアをしました。

その後、コーヒーを飲みながら米国3指数、日経先物の状況とADP雇用統計を確認しました。ADP雇用統計を友人に送信して、今日の相場論議を少し。ランナーや投資家は朝が早い傾向があるようです。

さて、本題のランです。

昨日が平日のポイント練習だったので、スロージョグで疲労を抜きました。

70分間、キロ9分から8分台でじっくりと。フォームに気をつけて走りました。

この時期は金木犀の香りがして気持ちいいです。

早朝の真っ暗の中、けっこうなスピードで走るランナーさんも何人か見かけました。

良い一日を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】