3kmならキロ4分カットできるのか？

プロジェクトは59日目です。

 

ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト

前回のポイント練習から中1日で平日のポイント練習を朝、出勤前にやりました。

今の走力だとキロ4分カットで5㎞走るのは難しいので、走力の確認として3㎞でキロ4分カットを意識して走ってみました。

結果☟

 

時計は一切見ないで走りました。今日の感覚であと5秒前後速くなれば合格点です。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】