雨なので、2部練で昨日のうちにポイント練習をこなす 公開日:2021年3月13日 ラン中富土通のランニング記録 まとまった雨ですね。 今日の雨を見込んで、昨日のうちに2部練習でポイント練習をこなしました。 1部練習 朝 6時台 出勤前のジョグです。 4.4km キロ6分39秒 200mフローで終了。 2部練習 夜 21時半 帰宅、 […] 続きを読む
鼻口蓋管嚢胞(びこうがいかんのうほう)の後遺症 公開日:2021年3月10日 ラン中富土通の主義・主張 鼻口蓋管嚢胞(びこうがいかんのうほう)の摘出手術をしてか8か月が経ちました。 鼻口蓋管嚢胞 手術入院・全身麻酔ブログ 昨日は嚢胞を摘出するために、骨を削った部分の骨が再生されているかレントゲン(オルソ)を撮りました。 C […] 続きを読む
久しぶりに出勤前のポイント練習 公開日:2021年3月9日 ラン中富土通のランニング記録 今朝は久しぶりに出勤前のポイント練習をやりました。 3時半起床、昨夜の味噌汁に小さい餅を2つ入れてエネルギー補給。あとヤクルト1本。 ポイント練習なので、エネルギーを補給しました。 ちなみにつなぎ練習の場合は、何も食べず […] 続きを読む
おじさんランナーは疲労を更に考慮せねば 公開日:2021年3月6日 ラン中富土通のランニング記録 いきなり余談失礼いたします。 趣味の話を少し。 米国債金利上昇により、日経平均株価が暴落しています。 昨日、25日線を明確に割り、長い下髭をつけました。 長い下髭は反発のシグナルか?もしくは騙し上げか?いずれにしても、個 […] 続きを読む
2021年夏の練習予定(41歳シーズン) 公開日:2021年3月3日 ラン中富土通のランニング記録 今日はひな祭りです。 早いもので、長女は今年中学生になります。 僕も今年、41歳になります。 すっかりおじさんです。 とは言っても、おじさんを完全に認めたわけではありません。 これからの僕にとって加齢に抗う作業が、「ラン […] 続きを読む
仕事のあとのお酒が美味しい理由 公開日:2021年3月2日 ラン中富土通のランニング記録 僕は5年前くらいまでは、毎日のようにお酒(アルコール)を飲んでいました。 ビールで換算すると、平日は500mⅬ缶2~3本。休日前は5~6缶は飲んでいました。 ここ数年は、週1~3日。 そして今年は、ほぼ飲んでいません。( […] 続きを読む
40歳シーズンの10km自己ベストを狙う 公開日:2021年2月28日 ラン中富土通のランニング記録 40歳シーズンの距離別自己ベストをまとめると以下のようになっています。 5km 19分37秒(PB18分55秒 39歳時) 10km 41分35秒(PB39分06秒 39歳時) ハーフ 1時間29分48秒(PB1時間2 […] 続きを読む
日経平均株価暴落、バブル崩壊か? 公開日:2021年2月27日 ラン中富土通のランニング記録 2月の最終取引日、日経平均株価は終値で前日から1200円も下落しました。 バブル崩壊も囁かれています。 僕の保有株も軒並み強烈な下落にあっています。 株式投資を初めて7ヶ月が過ぎました。 初めた頃は、ヴェイパーフライNE […] 続きを読む
サラリーマン、富土通(フドツウ) 公開日:2021年2月21日 ラン中富土通のランニング記録 久しぶりに、仕事上のストレスがかなり強いです。 長いこと下痢が続いてます。 サラリーマンには、どうにもならない問題なので、根本を消すことは出来ません。 あとは問題を区分けして、ストレスをコントロールするしかありません。 […] 続きを読む
ジョグの最後にフローを 公開日:2021年2月17日 ラン中富土通のランニング記録 僕はつなぎ練習のジョグの最後はフロー(流し)で終わりにしています。 100~200mくらいの距離を大きい動きで、力まない程度にスピードを出します。 だいたいキロ4分~キロ3分30秒くらいになります。 大きい動きで終わらせ […] 続きを読む