極寒ビルドアップ走

5時起床。

10分間、室内のトレッドミルで体を温めてから外に出ました。

氷点下。極寒。

ウルトラダウン着用、グローブ二重で防寒をしっかりしました。

出勤前の練習です。

ビルドアップ5km↓

最後はしっかり負荷をかけました。

今朝は久しぶりに大宮アルディージャのチーフトレーナーWaさんと挨拶を交わすことが出来て良かったです。

良い一日を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】