![極寒ビルドアップ走](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2022/01/Screenshot_20220120-0554152.png?fit=640%2C559&ssl=1)
5時起床。
10分間、室内のトレッドミルで体を温めてから外に出ました。
氷点下。極寒。
ウルトラダウン着用、グローブ二重で防寒をしっかりしました。
出勤前の練習です。
ビルドアップ5km↓
最後はしっかり負荷をかけました。
今朝は久しぶりに大宮アルディージャのチーフトレーナーWaさんと挨拶を交わすことが出来て良かったです。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
5時起床。
10分間、室内のトレッドミルで体を温めてから外に出ました。
氷点下。極寒。
ウルトラダウン着用、グローブ二重で防寒をしっかりしました。
出勤前の練習です。
ビルドアップ5km↓
最後はしっかり負荷をかけました。
今朝は久しぶりに大宮アルディージャのチーフトレーナーWaさんと挨拶を交わすことが出来て良かったです。
良い一日を。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】