昨日は久しぶりに埼玉県の平地でも積雪でした。
だいたい2ヶ月くらい真面目に練習していると、私の場合調子も落ちてきます。
よって久しぶりに2日連続でノーランでした。
温泉に行き、回復を図りました。
ここ2ヶ月半ほどの走力を確認すると、
5km キロ3分56秒
10km キロ4分01秒
ハーフ キロ4分15秒
もう少し速く走れる感じはあります。
体重も53kg台前半〜54kg台後半(172cm)の範囲で維持しています。
鴻巣パンジーマラソンまであと3週間。いかにフレッシュな状態で当日を迎えるかが課題です。
本日のワークアウト↓
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
