![リカバリーを続ける](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2023/10/GarminConnect_20231012-061615.jpg?fit=640%2C640&ssl=1)
朝4時過ぎ。真っ暗。ヘッドライトを付けた女性ランナーが走っていました。恐ろしい。ランナーというものは。今朝は3時半起床。睡眠5時間。ハーフ走から1週間が過ぎ筋肉痛はなくなりましたが、疲労はあるはずなので焦らずリカバリー走を続けます。小江戸川越ハーフマラソンまであと44日。
(今朝の練習)
15℃
11.3km キロ5分39秒 心拍数122
【ふどつう】
朝4時過ぎ。真っ暗。ヘッドライトを付けた女性ランナーが走っていました。恐ろしい。ランナーというものは。今朝は3時半起床。睡眠5時間。ハーフ走から1週間が過ぎ筋肉痛はなくなりましたが、疲労はあるはずなので焦らずリカバリー走を続けます。小江戸川越ハーフマラソンまであと44日。
(今朝の練習)
15℃
11.3km キロ5分39秒 心拍数122
【ふどつう】