10km走 公開日:2024年3月17日 ラン中富土通のランニング記録 ノコギリヤシを1ヶ月ほど続けましたが、効果を感じます。 夜間の排尿が2〜3回だったのが、平均して1回になりました。 脱肛は相変わらず酷いです。 ギリギリキロ4カット 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 目指せ!サブ3,5さいたま国際マラソンまで あと7日。本日の練習M~Tペース走。今朝は疲労抜きジョグとりあえず2週連続でハーフを走ってみる(90分切り?)高校入試改修 投稿ナビゲーション 2024鴻巣パンジーマラソン廃墟