10km走 公開日:2024年3月17日 ラン中富土通のランニング記録 ノコギリヤシを1ヶ月ほど続けましたが、効果を感じます。 夜間の排尿が2〜3回だったのが、平均して1回になりました。 脱肛は相変わらず酷いです。 ギリギリキロ4カット 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 モチベあるもカラダがついていかない睡眠を優先風が強い目指せ!ハーフ86分切り。サブ3ランナーさんからの太鼓判。ポイント練習再開40歳おじさんの親友40歳おじさんのPB更新! 投稿ナビゲーション 2024鴻巣パンジーマラソン廃墟