OBLA6km（1℃） 公開日：2024年12月27日 ラン中富土通のランニング記録 本日は仕事納め。年末年始は奇跡の9連休です。そして今朝はポイント納めでした。 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 テパーリングの効果4％冷たい雨。年内最後のハーフ、これが限界です。ストレスの影響。早朝ラン。有酸素ジョグワークマンで1km×3本ハーフから10kmの部へ 投稿ナビゲーション 負荷10%下げて、量を10%上げた結果
