OBLA6km（1℃） 公開日：2024年12月27日 ラン中富土通のランニング記録 本日は仕事納め。年末年始は奇跡の9連休です。そして今朝はポイント納めでした。 【ふどつう】 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… 関連記事 ↓このメニューのベスト更新走力（質×量）－疲労（故障）＝パフォーマンス不整地16km(色々再確認)準高地トレーニング36時間後に疲労のピーク平凡な42歳おじさんの平凡な一日(本日はハーフ走) 投稿ナビゲーション 負荷10%下げて、量を10%上げた結果3,000kmと30,000回
