今日はようやくそこそこ涼しい気候となった。
ただ昨日の急な立ちくらみ症状や、若干の膝の痛み、そしてだいぶ疲れが溜まっているのか脚も重さなど。
いろいろ不安があるのでだいぶ抑えて走り始めた。
1㎞ 5：41
2㎞ 5：17
3㎞ 5：08
4㎞ 5：11
5㎞ 5：09
6㎞ 5：08
7㎞ 5：05
8㎞ 4：48
9㎞ 4：38
10㎞ 4：13
11㎞ 5：18
12㎞ 4：57
今日は順調に走ることができたので8㎞～10㎞は無理のない範囲でペースを上げてみた。
立ちくらみも膝の痛みも出ず、疲労度もそれほどでもなかった。
やはり気温が昨日までよりも低かったのが、楽に走れた要因であろう。
さて、今朝のトーレニングではなかなかの猛者たちがいつものランニングロードに現れた。
まずは先日も書いた軍手オジサン。
今日も軍手をして走っていた。
すれ違う時にはいつも通り左手を挙げてくれた。
ちなみに軍手オジサンは私よりも先にすれ違った通勤途中？散歩途中？の歩いてる人とすれ違う時には左手を挙げていなかった。
やはり軍手オジサンは同じランナーだけに左手を無言で挙げ無言の挨拶をしていたのだ。
無言で「お疲れさん！」と挨拶をしているのだ。
完全に私の推測だが。
2人目の猛者はオシャレな感じの日焼け中年ランナー。
スタートから2㎞地点ですれ違い7㎞地点でもすれ違った。
どちらのタイミングも同じようなペースで走っていた。
間違いなく今日の私のペースよりも速い。
4：30/㎞くらいは出ていたのは間違いない。
そもそも走り方がバチッと決まっている。
上下動が少ない安定したフォーム。
遠くからでも完全に上級ランナーと分かるようなきれいなフォームだ。
（元競技者なのかもしれない。）
3人目は普通のオジサンっぽい服装のランナー。
服装はまさに私と同じような感じだ。
すれ違った地点は忘れてしまったが、1回目にすれ違ったときはジョギングペースで走っていた。
そのジョギングペースのフォームからもすでに「あ、この人、完ぺきに走り込んでる人でしょ？」と分かるような雰囲気。
（ただし、2人目の人のような競技者っぽいフォームではなく、”上級市民ランナー”っぽいガッチリしたフォーム。）
2回目にすれ違ったときはダッシュをしていた。
メッチャ辛そうな息遣いでダッシュをしていた。
この年齢の人がこのスピードでこの息遣いで走っているってなかなか見ない。
中高生の部活動じゃないんだから。
この人はインターバル走とかスピード練習をしていたのだろう。
健康のためとか、ダイエットのためとか、そういう目的で走っている人がスピード練習をすることはないだろう。
そもそもスピード練習って健康に良いのか不明だ。
スピード練習をするってことは、完全にタイムを狙っている人種になる。
平日の朝にスピード練習をする中年男性。
完ぺきにランニング中毒者だ。
涼しくなるといつものコースにランニング中毒者もポツポツ現れるようだ。
私も早いところ、そういうランニング中毒者様方に並べるようにトレーニングに勤しみたいと思う。
（ただ、だいぶ疲れが溜まっている気がするので、この土日は休むかも…）
