5km 公開日：2026年9月4日 ラン中富土通のランニング記録 早朝、釣り前、仕事前。 46歳、なんとか20分切り維持。 ふどつう 共有: Facebook で共有 (新しいウィンドウで開きます) Facebook X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… タグ 20分切り 5㎞ 閾値 関連記事 78日前 27℃ノースランパン(本日は5km走)月間練習記録（2020年4月）出勤前のワークアウトの決め方走力確認(5km走)ランorフィッシング 投稿ナビゲーション 走ることについて1km×3本
