5km 公開日：2026年9月4日 ラン中富土通のランニング記録 早朝、釣り前、仕事前。 46歳、なんとか20分切り維持。 ふどつう 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中… タグ 20分切り 5㎞ 閾値 関連記事 新谷式インターバル走の練習方法【新谷式：新谷仁美選手】2025年小江戸川越ハーフマラソン15年ぶりのオラファー・エリアソン川越ハーフまであと89日第1回ランニングサロン０練習会。2019.9.28(土)ヒステリー球(本日は11㎞走) 投稿ナビゲーション 走ることについて
