土日の2日押し(連続)ポイント練習で疲労増大。
ふくらはぎのはり、左ハムストリングスのはりが、かなりある。
夜中に起きたら、すぐにマッサージできるようにベットにのせて寝ている。↓
オムロン OMRON
ネックマッサージャー HM-142-DB ディープブラウン[HM142DB]
価格 3,828円 (税込) 楽天市場
気持ちが良く、すぐまた眠りにつける。
「あぁ〜いいわ〜」
ヒーター機能があり温まる。
ヒーターをつけると丸玉が光り、ゴリゴリしてくれる。
筋肉のはりがあるときは
深夜マッサージが最高だ！
さて、
今朝の断酒 11日目の空は↓
今朝のランは↓
本日も疲労抜きjog
5km ㌔6分28秒
明日は中2日でポイント練習予定。
T(閾値)ペース走 20分
を予定。
上尾シティマラソン あと46日
小江戸川越ハーフマラソンあと53日
さいたま国際マラソン あと67日
(10月1日現在)
【この記事は芋太郎ブログの富土通(フドツウ)】
