今週は先週のガチハーフで、もともと練習は落とすつもりでしたが、妻が倒れたのもあり、まったく走る状況にありませんでした。
よって、本日練習再開です。
5km Tペース走
1km 3分53秒
2km 4分09秒
3km 4分05秒
時計確認、遅すぎるので力を入れる。
4km 3分54秒
5km 3分59秒
2kmで緩まり過ぎました。
現状、キロ3分55秒前後で走れるのが理想です。
今月末には30kmの自己ベスト更新に挑戦したいと思います。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
練習再開。5km走
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