トレッドミル　あと63日

川越ハーフまであと63日。

前回のポイント後、

10㎞走　あと66日　

昨日、一昨日と休足。

内臓疲労。脱肛が悪化してます。

アキレス腱の状態はキープ。

今日は雨の中走る気が起きず、トレッドミルで40分走りました。

ペースはキロ7分、最後の2分、キロ4分15秒〜4分カット。

レッチリのMARSを聴きながら。

大量の汗をかきました。

月間175km。

良い一日を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】