「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧

とても嫌だと思う練習はしない。 頑張り過ぎる練習は辛いですし、継続できません。それに疲労が蓄積して、長期的に見るといい練習ができません。 故障にもつながります。中年になるとほんとうに切実です。 半年前から微調整はあります […]

掃除をするキプチョゲ選手。 ここ(練習チーム)の雰囲気はとても気分を高めてくれる。 お互いをリスペクトして、大小などなく平等だ。 皆同じ人間で、目標を持ち、達成し、それによってより完成度の高いパフォーマンスを発揮できる。 […]

コンディションを整えるのに、あと2日と数時間しかありません。 実はここにきてコンディショニングが全くうまくいっておらず、もっと時間が欲しいところです。 コンディショニングがうまくいかない。しかし、それも含めて自分の実力な […]

川越ハーフマラソンまであと14日。 ここからの練習計画。 11月16日　インターバル1km×3本 3’50” 11月20日　上尾シティ5km　3’55” 11月23日　イン […]

川越ハーフマラソンまであと17日です。 大会のビブスが届きました。(ちょっと前まではゼッケンという言い方でしたね。) 今大会はBスタートからの出走となります。前回大会ではAスタートでしたので、確実に号砲後はランナーで詰ま […]

ある程度の準備ができました。 なんの準備かというと、42歳シーズンと川越ハーフでのハーフ90分切りの準備です。 昨年は夏場モチベーションが上がらず、走力も下がり、かなり集中した過程を経てハーフ90分切りを達成しました。 […]

本日エントリーが無事完了しました。 大会当日まではあと102日です。 大まかな練習予定と心持ちは以下です。 ・8月～10月は月間走行距離200㎞。11月は調整(丁寧に)。 ・週2回のポイント練習。昨年同等のメニュー。 ・ […]