「体力がつく」の記事一覧

妻と日曜日に走り始めて3週間が経ちました。3週間と言っても3回です。 ちなみに妻はランナーではありません。 1回目は約7㎞。2回目、3回目は5㎞を走りました。ペースはキロ6分半～7分前半です。1回目が意外にも楽に7㎞走れ […]