信号インターバル走とは？

信号インターバル走とは？

「赤信号で止まり、休む（レスト区間）」

というだけの話です。

スプリット区間は特にペースが決まっているわけではありません。

その日の体調、疲労具合でペースは決まります。

今日初めてやってみました↓

29℃

 

赤信号のレスト区間はタイムは止めています。

暑かった〜

良い一日を。

 

 

ープロジェクト36日目ー

ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】