42歳のハーフ90分切り走力維持練習法(週2～3回練習)
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最近は週2～3回しか走りません。最小の練習でハーフ90分切りの走力を維持していきたいと考えています。 その分、目的意識を持って、集中して練習しています。 ハーフ90分切りを維持する指標としては、これまでの経験に基づき5㎞ […]
月別: 2022年3月
散る(5km走)
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42歳前にして盆栽デビュー。 満開になったと思ったら、あっという間にに散り始めました。 写真は数日前なので、今はすっかり散っています。 最近、疲労が蓄積してきて、右アキレス腱にも痛みがあります。 テーピングやサポーターで […]
Any Day Now
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チョコレートドーナツ 家族みんなで映画を観て、多様性について話しました。 この映画は一回だけではなく、何度も観ようと思います。 人は誰でも 守られるべきだといい その一方で 打ちのめされろという はっきり見 […]
はじめての盆栽(本日は10㎞走)
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毎年埼玉県の越生町に梅を見に行くのですが、今年は初めて梅（品種：思いのまま）の盆栽を買いました。 この鉢では味気ないので、盆栽鉢は楽天で渋いやつ？を注文して到着を待っています。 思いのままは、野梅系・野梅性の遅咲き品種で […]
とりあえず3週連続でハーフを走ってみる(90分切り?)
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1週目 2月19日 川越運動公園周辺コース 2週目 2月26日 日産ディーゼル周辺コース この日は22㎞走。ハーフ通過タイム 3週目 3月5日 川越運動公園周辺コース 90分切り出来ました。41歳シーズン2回目のハーフ9 […]