月別: 2022年10月

☝こちらが現在のわたしのオーラルケアセットです。 ジェットウォッシャー、電動歯ブラシ2種類、歯ブラシ2本。 これにフロスが2種類、うがい薬（兼ブレスケア）、歯磨き粉が加わります。 ランナーだって歯が命。誰だ […]

ハーフ（42歳ハーフ90分切り継続）を走ってから12日目ですが、ダメージがおそらく残っており、キロ4分が出ない状態です。（もちろん力を入れれば出ます。） 今朝はキロ4分の感覚で走って、 0-1㎞　4’08” 1-2㎞　4 […]

脱肛がひど過ぎるので、けつあな(肛門)にテーピングを貼り付けて、脱肛が少しでも防げるか試してみました。 脱肛（だっこう）とは、いわゆる痔（ぢ）の一種で、本来肛門のなかに収まっている直腸の一部が肛門の外に飛び出している状態 […]