ダイエット5日目

ダイエット5日目。

昨日は2回目のファスティングをやりました。回復食はフルーツ青汁に牛乳を入れて飲みました(400mⅬ)。

10月31日 1日目 朝 59.1kg ファスティング

11月1日   2日目 朝 58.4kg

11月2日   3日目 朝 58.4kg

11月3日   4日目 朝 58.9kg ファスティング

11月4日   5日目 朝 58.7kg

 

さて、今朝のランは

ジョグ5.5㎞でした。

ラストにフロー2本を入れて終了。

平均ペース キロ6分17秒

川越ハーフマラソンまであと23日です。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】