朝4時過ぎ。真っ暗。ヘッドライトを付けた女性ランナーが走っていました。恐ろしい。ランナーというものは。今朝は3時半起床。睡眠5時間。ハーフ走から1週間が過ぎ筋肉痛はなくなりましたが、疲労はあるはずなので焦らずリカバリー走を続けます。小江戸川越ハーフマラソンまであと44日。
（今朝の練習）
15℃
11.3km キロ5分39秒 心拍数122
【ふどつう】
リカバリーを続ける
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朝4時過ぎ。真っ暗。ヘッドライトを付けた女性ランナーが走っていました。恐ろしい。ランナーというものは。今朝は3時半起床。睡眠5時間。ハーフ走から1週間が過ぎ筋肉痛はなくなりましたが、疲労はあるはずなので焦らずリカバリー走を続けます。小江戸川越ハーフマラソンまであと44日。
（今朝の練習）
15℃
11.3km キロ5分39秒 心拍数122
【ふどつう】
