![15kmビルドアップ走](https://i0.wp.com/half90.com/wp-content/uploads/2023/10/GarminConnect_20231021-073104.jpg?fit=640%2C640&ssl=1)
5時半の東の空。
今朝は15km走でした。5’40″→4’02″ビルドアップ。ペースは平均4 分58秒。心拍数は平均142。ハーフ走以降、脱肛が酷いです。仕方ありません。
このブログの管理人「芋太郎」氏がハードワークを積み上げて着実に走力アップしています。やはり手強い相手です。本番まであと1ヶ月ちょっと。調整過程によって勝敗が決まると思います。
小江戸川越ハーフマラソンまであと35日。
【ふどつう】
5時半の東の空。
今朝は15km走でした。5’40″→4’02″ビルドアップ。ペースは平均4 分58秒。心拍数は平均142。ハーフ走以降、脱肛が酷いです。仕方ありません。
このブログの管理人「芋太郎」氏がハードワークを積み上げて着実に走力アップしています。やはり手強い相手です。本番まであと1ヶ月ちょっと。調整過程によって勝敗が決まると思います。
小江戸川越ハーフマラソンまであと35日。
【ふどつう】