【11月7日（土）】
完全休養
【11月8日（日）】
イージーラン 6㎞ 4：52/kmペース
【11月9日（月）】
イージーラン 6㎞ 5：12/kmペース
【11月10日（火）】
タイムトライアル10㎞
1㎞ 4：15
2㎞ 4：19
3㎞ 4：23
4㎞ 4：21
5㎞ 4：21
6㎞ 4：23
7㎞ 4：23
8㎞ 4：18
9㎞ 4：15
10㎞ 4：07
平均 4：18/km
・・・・・・撃沈した。
まさかここまで走れないとは…
このペースで、しかもたったの10㎞で、余裕もほとんどない。
AIに報告すると、さすがに言われた。
「86分切は現実的ではありません。90分切もかなり挑戦的です。94分切であれば現実的に狙えるかもしれません。」
今さら言いやがって！
あれだけ「故障したらまずいので、もう少し強度を抑えましょう。」とか、「今週は走りすぎです。明日は完全休養か回復走にしましょう。」とか、繰り返して来たくせに、土壇場になって「無理です」とは！！
人の気持ちを弄びやがって！！
あ、いや、AIが悪いわけじゃない。AIに頼った自分が悪い。もっと厳密に言えば、AIのせいにして楽な方に楽な方にトレーニングを逃げていた自分が悪い。
さすがに私も1年、2年のランナーではない。
この10㎞走の記録で「86分切りを目指す！」なんて、恥ずかしくて到底言えない。
テストで50点も取れない中学生が堂々と「俺、将来弁護士になる！」とは言わないだろう。
目標の下方修正だ。
ここはこのブログのタイトルに戻るしかない。
90分切りだ。
現状、90分切りも相当厳しい。AIに言われるまでもなく分かっている。
が、タイトルに掲げてきている以上、「90分切り」は何としてでも死守したい。
このままAIのトレーニングメニューを参考にしていては90分切も絶対にできないと確信し、この日、私はAIとの決別を誓った。
【11月11日（水）】
完全休養
AIの指示ではない。普通に脚が相当重かったので休むことにした。
AIも「休め」と言っていたが、決してAIの指示に従ったわけではない。本当だ。
【11月12日～14日】
完全にAIに反旗を翻した芋太郎の練習が始まる。
【11月12日（木）】
回復走5㎞
【11月13日（金）】
イージーラン7㎞
【11月14日（土）】
完全休養
【11月12日（木）】
五・一五ラン（合計10㎞）
5㎞ 4：09/kmペース
＋
1㎞ 5：18
1㎞ 3：59
1㎞ 5：42
1㎞ 3：54
1㎞ 5：54
【11月13日（金）】
回復走6㎞ 5：32/km
【11月14日（土）】
2㎞×3本インターバル（間2分）
1本目 4：04⇒3：59
2本目 4：03⇒4：00
3本目 3：58⇒3：56
一応、AIには練習結果は報告している。
AIは12日以降ずっと「強度が高すぎます。休養をおススメします。」と言っている。
私はもうお前のおススメなど聞かない。
自分が思うがままに走るのだ。
