↓このメニューのベスト更新 公開日:2024年9月18日 ラン中富土通のランニング記録 今朝はたぶんこのメニューの最速でした。 1本1本後半落ちないように気をつけて走りましたが、やや落ちていました。 26℃100% あと2ヶ月強、スピード持久力を養成していきます。(今朝のメニューは刺激入れ) 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 第4回「ランニングサロン0」練習会。2019.12.14(土)現状、5km20分切りはできるか?キロ4分の確認(閾値走)。2つの合否底値(本日は5㎞走)6km閾値走夜ランで感覚走、久しぶりの夜ランは怖い 投稿ナビゲーション 25℃以下になれば15km走再開(68日前)65日前24℃90分ジョグ