OBLA6km（1℃） 公開日：2024年12月27日 ラン中富土通のランニング記録 本日は仕事納め。年末年始は奇跡の9連休です。そして今朝はポイント納めでした。 【ふどつう】 共有:FacebookXいいね:いいね 読み込み中… 関連記事 2021年さいたま市の初日の出2ヶ月ぶりの15km走早朝に負荷をかけ過ぎないスピード練習吹き出物ランナー?断酒6日目。3kmならキロ4分カットできるのか？アディオス！匠練ブーストなし！ 投稿ナビゲーション 負荷10%下げて、量を10%上げた結果3,000kmと30,000回
