「ツラい練習は絶対にしない！」
をテーマに日々走っています。
正しくは「超」ツラい練習は絶対にしない！
です。43歳を手前にして、8年ぶりにハーフの自己ベストを更新する1つの要因にもなりました。
と、いつも冒頭に書いているのですが、「超」ツラくないとは？
「超」ツラいを主観的感覚で9～10だとすると、ポイント練習を7～8くらいのツラさでやると自分の中で定義しています。
さて、本日は2週間ぶり？くらいの閾値走でした。
24℃くもり
と、本日のツラさも8でした。あと1km走ったら間違えなく9ですね。6月からこのペースで3回クリアしてますが、閾値走なのであと5秒遅くした方が良いと思います。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
