流しとダッシュって違うの？
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まずはここ最近のトレーニングについて↓ 【9月26日（土）】 200mダッシュ×10本 【9月27日（日）】 ｛午前中｝ 1㎞インターバル×3本 1本目 3：52 2本目 3：45 3本目 3：53 200 […]
「ショートインターバル走」の記事一覧
雨なので、2部練で昨日のうちにポイント練習をこなす
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まとまった雨ですね。 今日の雨を見込んで、昨日のうちに2部練習でポイント練習をこなしました。 1部練習 朝 6時台 出勤前のジョグです。 4.4km キロ6分39秒 200mフローで終了。 2部練習 夜 21時半 帰宅、 […]