今日で発症から6週間が経ちました。
週間距離は以下の通り
発症から1週間 0km
2週間目 0km
3週間目 3km
4週間目 19km
5週間目 18km
6週間目 15km
合計55km
ケア商品も結構買いました。浅田真央さんでおなじみのエアウィーヴも高額ですが、必要経費として買いました。
リハビリは整形外科で理学療法士から勧められた「ドローイン」というものを一生懸命やっています。
呼吸法で腹横筋を鍛えて、改善を図っています。
ここ1、2年で、そして今、ハーフ目標タイムの下方修正がものすごく進んでいます。
①1時間25分09秒 自己ベスト更新
②ハーフ90分切りの継続
③発症後の目標95分切り
④ドラえもんで完走 2時間切り
⑤ドラえもんでDNF 4kmで引き帰る
こんな感じです。
年をとるということはこういうことなんだな、と思います。
50歳まであと3年と数ヶ月。老いることを受け入れ、愉しんでいきたいです。ドラえもん。
ふどつう
