ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト   −50日目−

プロジェクトは50日目です。

禁酒と言う面では、成功していると思います。禁酒を目的にするのではなく、お酒より大事な目的を作ることにより、結果的に禁酒が楽に感じられます。僕の場合はその目的は「ハーフ90分切り」です。

ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト

さて、本日のワークアウトです。

アップジョグ 20分 キロ5分51秒

5km走

レストジョグ 11分 キロ6分

動き作り 1km キロ4分04秒

動き作り 0.5km キロ3分36秒

ダウンジョグ 30分 キロ6分20秒

合計16.8km 91分

坐骨神経痛、足底腱膜炎、脱肛の症状あり。

 

良い一日を。

 

【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】