年別: 2021年

天皇杯準決勝　浦和レッズvsセレッソ大阪戦を観戦するために、初めて埼玉スタジアム2002に行きました。 というのは嘘で、長女の吹奏楽のコンサートを見に行きました。 さて、本日のランはジョグでした。 良い一日を。 &nbs […]

本日のランはインターバル1km×10本。 レストは70秒。ペースはキロ3分55秒。 1本目を走り出すと、いつもインターバルをやるコースに人がたくさんいます。道には警備の人もいて、停車している車が列をなしています。 ドラッ […]

本日のランは 1km×3本　レスト70秒 キロ3分45秒 スピードが落ちているのでインターバルをやりました。 結果↓ 設定をこなせず、スピードが落ちているのを実感します。このメニューは2年前(当時39歳)はアベレージでキ […]

↑これは山にいる僕。 「登山界のアカデミー賞」ともいわれる世界中の登山家にとって最も権威ある賞『ピオレドール』を受賞した山野井泰史さんがおっしゃっていた言葉に感動しました。 「もう肉体的には衰えているし、故障もものすごい […]

12月最初のポイント練習は↓   キロ4分持続走をやりました。 うーん、けっこう力を入れましたが、だめでしたね。 キロ4分持続走というより10km走っただけみたいな結果でした。 キロ4分以内で走れたのが、1km […]

↑本日は30km走の影響で右膝に痛みがあるので、テーピングをしました。 体全体の疲労はだいぶ抜けてきていると思います。その証拠に長い時間の睡眠が不要になってきており、今朝も3時台に目が覚めました。 本日は軽めの10kmの […]

今朝は7℃。↑格好で走りました。 本日はTペース走20分でした。 先週の30km走の疲れがまだ残っています。 さっそく結果です↓ このペースで10kmくらいまで走れると良いのですが、今日はとても無理でした。 無理すればあ […]

先日、久しぶりに自分より10歳下の人から僕のランニングに対する姿勢について 「いったい何を最終的に目指しているんですか？」 と質問されました。この種の質問は僕くらいの走力のランナーでもたまに聞かれることがあります。 なの […]

今朝は天気が良くないですね。 一昨日、約2年ぶりに30km走をやりました。 30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト　終了 翌々日の朝で、雇用管理者講習を受けるため、電車に乗っています。 心地良い疲れがあります […]