ランニングの腕振りの仕方(腕振り改造中)
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※この記事は約1分ほどで読むことができます。 みやすのんきさんの著書「マラソン腕振り革命」を読んで腕振りの改造に取り組んでいます。 今回のみやすさんの著書を読んで改造したポイント(腕振り以外も)を記事にしたいと思います。 […]
年別: 2021年
ある朝、妻が倒れた。その時、長女は、、
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ある朝、妻が倒れた。 あれは5時ちょっと前だった。 我が家は4人家族で、私だけ別の部屋で寝ている。 真っ暗の中、ドアが開き 「助けて」 と妻が床を這って命からがら入ってきたのだ。 たぶん「助けて」と言っていたと記憶してい […]
30km自己ベスト更新するまで「禁酒」プロジェクト
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前プロジェクトは80日間で終わりを迎えました。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目 手前味噌ですが、良いプロジェクトだったと思います。 41歳おじさんが取 […]
ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト −80日目−挑戦1回目
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プロジェクトは80日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切りの挑戦です。 一発で仕留めたいと意気込んでいますが、走力的には少し足りないくらいか、ギリギリ […]
ハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱
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プロジェクトは79日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切り挑戦まであと10時間弱になりました。 スタート時間は6時を予定してます。 よって起床はスター […]
ハーフ90分切り挑戦まであと2日。テパーリング中。
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プロジェクトは78日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト いよいよハーフ90分切りの挑戦まであと2日です。 とは言っても、別に大会に出るわけではありません。単独走です。 ただ […]
ビスケットを食べてる奴に負けるはずがない
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プロジェクトは75日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト この土日は合計で34kmの距離を踏みました。 土曜日 22㎞ 平均キロ4分36秒 日曜日 12㎞ 平均キロ5分45秒 […]
22km走。ハーフ通過タイムは？
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プロジェクトは73日目です。 ソーバーキュリアスな生活も73日目になるわけです。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 本日は22km走をやりました。 さっそく結果です↓ ハーフ通過タ […]
ハーフの半分の距離でキロ4分15秒カットに挑戦
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プロジェクトは70日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 今日はハーフの半分の距離でキロ4分15秒カット(ハーフ90分切りペース)に挑戦してみました。 一周800mの周回コー […]
100分スロージョグ
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プロジェクトは64日目です。 ハーフマラソン90分切りを達成するまで「禁酒」プロジェクト 本日はポイント練習 41歳のおじさん、5㎞20分切りやってみろよ の翌日なのでスロージョグをやりました。 ハーフ90 […]