アラフォーランナーの5km19分切り練習方法(1ヶ月前練習から)
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はじめに 5km20分切りを達成できたランナーさんは次は19分切りを目指したくなると思います。 20分切りから19分切りはかなり難易度が高くなります。 20分切りはキロ3分59秒で走ると達成できます。 そして、19分切り […]
「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧
吾野駅〜子ノ権現トレランコース(初級レベル)
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はじめに はじめに、この記事の内容および記事中の写真、マップデータは著書『初・中級者でも楽しめる東京周辺の爽快トレイル24コース 東京周辺トレイルランニングコースガイド』を引用させて頂いています。 わたしはもちろん購入し […]
ノンアルコールハイボールでハイボールを割る飲み方
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どうでもいい、わたしの最近の飲酒事情 最近、自宅で飲むときはこれからご紹介する 「ハイボールのノンアルコールハイボール割り」の1本です。 用意するのは以下です。 ノンアルコールのハイボール 『アサヒスタイルバランス 香り […]
ナイキ新作「アルファフライ」の着用感は？大迫傑選手の注目のコメントは？
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トップ写真:ナイキ公式サイト 「陸上競技マガジン4月号」にナイキの厚底シューズのユーザーにとっては、興味深く知りたい情報が書かれていました。 ナイキの厚底シューズの新作「アルファフライ」について、大迫傑選手のコメントが書 […]
ホワイトデーに母へ大迫傑選手の特大ポスターを贈る
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先日、実家に帰った時に母が東京マラソンの大迫傑選手を見て 「めちゃくちゃカッコよかった！」 と言っていました。 よって、 ホワイトデーのプレゼントは一択。 「大迫傑選手の特大ポスター」 両面で楽しめます。 […]
【打診痛】歯を爪で叩いて痛い場合
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猛烈な痛みに襲われる 昨日から、歯茎と歯が強烈に痛くなりました。（3月11日の話です） 口腔内の痛みでは、今までに経験したことのない痛みです。 なので急遽、以下の内容のメモを持って歯科を受診しました。 2020.3.11 […]
越生梅林2020.3.9
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越生梅林に行ってきました。 「越生梅林」は埼玉県越生町にあります。 だいたい毎年、梅を見に行ってます。 梅や桜を見に行って ノー酒で全然OK ここ数年は花見（桜）に行ってもノー酒です。 最近は、宴会的な花見は遠慮させて頂 […]
越生(おごせ)にて、初めて雲丹(ウニ)しゃぶを食す
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雲丹しゃぶ 埼玉県越生（おごせ）へまたも鋭気を養いに行きました。 鋭気と言ってもたいした鋭い気ではありませんが。 越生も埼玉県民でないと「おごせ」となかなか読めないらしいですね。 越生は年に数回、トレイルマラソンの大会が […]
ランニングシューズの選び方。練習は薄底、レースは厚底？
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タイムを狙うには、ランニングシューズは「軽量」がもちろん有利です。 それは科学的に報告されています。 関連記事 ランニングシューズの重さとタイムの関係は？ハーフ90分切り&キロ4分スピード適性シューズは？ わたし […]
【まとめ】メーカー各社のカーボンプレート（その他高反発プレート含む）搭載ランニングシューズ（価格）
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トップ写真出典元:ナイキ公式サイト メーカー各社のカーボンプレート搭載（内臓）シューズ もしくは、他の高反発プレートを搭載しているシューズについてまとめてみました。 さらっと、まとめていますので構造などはメーカー各社の公 […]