過去3年、芋太郎はこうしてハーフ90分を切っていた! 公開日:2019年11月19日 ランニングの記録 2018年の小江戸川越マラソンのタイム 1㎞ 4:27 2㎞ 4:24 3㎞ 4:19 4㎞ 4:13 5㎞ 4:14 6㎞ 4:16 7㎞ 4:13 8㎞ 4:12 9㎞ 4:14 10㎞ 4:13 11㎞ 4:12 […] 続きを読む
【備忘録】上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日) 公開日:2019年11月19日 ラン中富土通のランニング記録 上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日) 気象条件 14,5-18℃ 晴れ 湿度46-52% 風速2-4m/s 体重57,2㎏ シューズは 「匠練ブースト」を採用。 ウェア以下は スタートを待つ間に暑くて、 […] 続きを読む
後半勝負こそが安全運転の基本? 公開日:2019年11月18日 ランニングの記録 共同執筆者「富土通氏」の上尾シティマラソン 共同執筆者の「富土通」氏が昨日、上尾シティマラソンを走ったらしい。 富土通氏の上尾シティマラソン 【速報】上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日) 結果は1時間3 […] 続きを読む
【実録】マラソン大会前日と当日朝の食事と過ごし方。 公開日:2019年11月18日 ラン中富土通の主義・主張 今回、上尾シティマラソン(2019.11.17)の前日と当日朝の過ごし方、食事について、実録をご紹介させて頂きたい。 初心者ランナーさんの参考になれば幸いである。 前日の起床時間 6時半に起床。 一度、5時に目が覚めた。 […] 続きを読む
【速報】上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日) 更新日:2019年11月18日 公開日:2019年11月17日 ラン中富土通のランニング記録 上尾シティマラソン結果報告 2019.11.17(日) 気象条件 14,5-18℃ 晴れ 湿度46-52% 風速2-4m/s 体重57,2㎏ シューズは 「匠練ブースト」 9時スタート 1㎞ 4’14R […] 続きを読む
レース一週間前、調整期間の始まりだ! 公開日:2019年11月17日 ランニングの記録 レース一週間前、もはや体調管理しかない! 本日のラン。 もはや調整メインだ。 今日のテーマは、入りのスピード感とレースペースの確認。 入りはちょうど4分。 もちろん芋ピーダッシュをかけたが、それでも80%くらいの感覚だ。 […] 続きを読む
小江戸川越マラソンのゼッケンが届く! 公開日:2019年11月16日 iMotaro的どーでもいい主義・主張 小江戸川越マラソンのゼッケンが届く! レースがもうすぐそこまで来ている。 ゼッケンが届くとそう感じる。 全然楽しみじゃない。 ここまで仕上がってなければ、もはや不安しかない。 しかも、まさかの「B」だ。 ここ数年は「A」 […] 続きを読む
小江戸川越マラソン新コース。心臓破りの坂を徹底調査! 公開日:2019年11月15日 ランニングの記録 ハーフのタイムトライアルは回避! ここ数日、ずっと考えていた。 今日の朝のトレーニングでハーフのタイムトライアルをやるかどうか。 一番嫌なのが、仮にタイムトライアルを敢行したとして、タイムが悪かった場合だ。 かなり焦るこ […] 続きを読む
あと2日。本命レース「上尾シティマラソン」は攻める。 公開日:2019年11月15日 ラン中富土通の主義・主張 本命レース。 上尾シティマラソンまであと2日。 疲労も回復してかなり良い状態だと思う。 ふくらはぎのはりも、ほぼ消えた。 痔の状態はあまり良くないが、これはいつものことだと言い聞かせる。 関連記事:痔持ちランナー、市販の […] 続きを読む
本命レースまであと3日「上尾シティマラソン」ハーフ85分台を目指すランナー。 公開日:2019年11月14日 ラン中富土通のランニング記録 本命レース「上尾シティマラソン」まであと3日。 空気が乾燥してきて、加湿空気清浄機が就寝中はフル稼働である。 扁桃腺持ちの私にとっては、この時期は加湿空気清浄機が欠かせない。 今朝は5時起床。 昨夜はしっかり寝れた感じで […] 続きを読む