5㎞の芋ピーダッシュが鋭さを増してきた11月の始め
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5㎞の芋ピーダッシュ！ 早速だが本日のランの結果。 なかなか良いのではないか？ 5㎞の芋ピーダッシュをしかけた。 赤信号休憩が少し入ったが、まあそれなりにタイムトライアルと言ってもいいのではないか。 想定していたよりも速 […]
年別: 2019年
幼児連れ軽井沢旅行はオモチャ王国・グリーンプラザ・鬼押出し園で決まり
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幼児連れの旅行はしんどい… 幼児連れの旅行の何がしんどいかって？ 周りに気を遣うってのが、一番しんどい。 とくに飯どき。 ウチは現在5歳、2歳、0歳を抱える家族だけに、奴らの機嫌によってはカオスとなる。 旅館の順番に出て […]
目指せ！ハーフ1時間25分台。10月練習まとめ。
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10月練習まとめ。 月間走行距離は200,1㎞だった。 ポイント練習は以下のとおり、 10/2 5km Tペース AVG.キロ3分55秒 10/4 21,1㎞ AVG.キロ4分17秒 1時間30分34秒 10/8 […]
10月のランニングの総括。2カ月目はスピード強化に尽きる！
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ワコールのスポーツタイツは筋肉痛を和らげる！と、芋太郎は思う。 昨日のトレーニング中に右膝に嫌～な痛みが発症。 下手するとわりと長引きそうな感じ。 故障しらずの芋太郎だが、毎年オーバーワークになると右膝と股関節が悲鳴をあ […]
狭山市の至聖病院でインフルエンザの予防接種を受けるのはおススメ？
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至聖病院はどこにある？ 10月の終わり。 芋太郎はインフルエンザの予防接種をうけてきた。 芋太郎はわりとインフルエンザに罹っている。 だからインフルエンザの怖さを知っているのだ。 先日、共同執筆者の「富土通」氏がインフル […]
Tペースより速く。ブースト搭載前匠レンで。
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昨日の練習報告。 朝練習。 快調走3,2km キロ4分54秒。 夕練習。 夕方は、練習するつもりはなかった。 ふくらはぎの状態が思わしくないので、練習はセーブしている。 今週の平日ポイント練習はやらないつもりでいた。 し […]
アモス・キルイか？イェネブロ・ビヤゼンか？
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前から来るのはアモス・キルイか？それともイェネブロ・ビヤゼンか？ 日・月の旅行の洗濯物がとんでもない量になっていた。 それを洗い畳むのは芋太郎の役目… 火曜、水曜と洗濯物の時間が各2時間に迫る勢い。 ブログを書かねば！ […]
ふくらはぎのはり、痛みに家庭用低周波治療器を購入してみた。その効果は？
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ふくらはぎのはり、痛みの治療 オムロン 公式 低周波治療器 HV-F125 を購入した。 整骨院や整体院などで低周波治療が行われるが、家庭用の低周波治療器を購入してみた。 楽天市場のオムロンの公式オンラインショップ(Rh […]
3連休足日明けのランは体が軽い！？
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結局、3日休むという意志力の弱い芋太郎復活！ 先週の土曜日は仕方がない。 朝8時半には職場に入り、そこから怒涛の午後10時半まで仕事。 コレはさすがに芋太郎レベルのラン意欲では走れない。 この状況でも走りに行けちゃうラン […]
目指せ！ハーフ85分台。リハビリjog。
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昨日は、インフルエンザの予防接種を受けてきたのだが、予約ができない病院だったので、猛烈に待った。 1時間25分くらい待った。 これでは目標のハーフタイムに近い。 やはり、来年は予約ができるところにしようと思う。 5,50 […]