「ラン中富土通の主義・主張」の記事一覧

川越ハーフマラソンまであと14日。 ここからの練習計画。 11月16日　インターバル1km×3本 3’50” 11月20日　上尾シティ5km　3’55” 11月23日　イン […]

川越ハーフマラソンまであと17日です。 大会のビブスが届きました。(ちょっと前まではゼッケンという言い方でしたね。) 今大会はBスタートからの出走となります。前回大会ではAスタートでしたので、確実に号砲後はランナーで詰ま […]

ある程度の準備ができました。 なんの準備かというと、42歳シーズンと川越ハーフでのハーフ90分切りの準備です。 昨年は夏場モチベーションが上がらず、走力も下がり、かなり集中した過程を経てハーフ90分切りを達成しました。 […]

本日エントリーが無事完了しました。 大会当日まではあと102日です。 大まかな練習予定と心持ちは以下です。 ・8月～10月は月間走行距離200㎞。11月は調整(丁寧に)。 ・週2回のポイント練習。昨年同等のメニュー。 ・ […]

didn't run for 2 days   【photograph:Fudotsu】

腸腰筋の痛みの特徴とは? 腸腰筋の腰痛の特徴として、トリガーポイントが発生している同側の腰部からやや外側までに痛みが出現し痛みが強いとお尻や太もものあたりまで、痛みやだるさのような症状を出すことがあります。 また、痛みは […]

今年になってはじめて外食しました。一人で。 いつものところで、いつもの天ぷら蕎麦。今回は乱切りでした。 僕は別に蕎麦通ではありませんが、 天ぷらはつゆにはつけず、少しだけ塩をつけてすべて食べます。 蕎麦は最初は何もつけず […]

昨年の8月中旬から続けてきた平日のポイント練習を休むことにしました。 右アキレス腱痛と痔(脱肛)が悪化しています。 身体が悲鳴をあげているのだと思います。   世界的なスタグフレーションが始まっています。 これ […]