今朝は雨の中、走る気にはなれず、自宅のエアロバイクを30分こぎました。
ラジオとスマホでニュースを見聞きしながら、30分あっという間に時間が過ぎました。
いい汗をかくことができました。
相変わらず、米国ではハイテク株が売られており、昨夜もダウが大暴落でした。
本日の日経に連動すると嫌ですね。
さて、本日のブログのタイトル「スピード持久力の低下」に目を背けるわけにはいきません。
先日、10㎞走をしました。
以下、結果です☟
42分11秒（キロ4分12秒）
昨年の同時期は39分36秒（キロ3分57秒）で走っていました。（ちなみにPBは39分06秒です）
キロ換算で15秒遅い状態です。
「スピード持久力の低下」は確実です。
今回全力ではありませんでしたが、40分切り（キロ4分カット）は間違えなくできません。
今の走力では大目標の「ハーフ86分切り」どころか、このimotaroブログのテーマ「ハーフ90分切り」もできません。
ランナーとしての生涯目標は
フォーエバー・ハーフ90分切り
フォーエバー・10㎞40分切り
フォーエバー・5㎞20分切り
フォーエバー・サブ3.5（まだ達成できていません）
なので、40歳になった今の現状としてはフォーエバー・5㎞20分切りしかできていません。
これからシーズンに向けて練習を丁寧に積み上げて、各距離のフォーエバーを継続していきたいと思います。
【記事:芋太郎ブログ富土通(フドツウ)】
