15㎞走、ラストで灰色ランナーに助けられる
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本日は15㎞走を行った。 先日21㎞を走って、「脚が足りない…」と痛感したからだ。 15㎞地点…、いやもっと早い地点、12、13㎞のくらいから脚が重くなり始めた気がする。 もちろん、21㎞も走ればどこかで脚が重くなるのは […]
2025年小江戸川越ハーフマラソンのペースメーカーについて問い合わせ結果
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2025年小江戸川越ハーフマラソンのペースメーカーの配置について問い合わせをしました。↑の回答を頂きました。 90分切りが目標なので、ペースメーカーについていくのが最良なのかもしれません。 今朝は15kmのペース走（4’ […]
21kmの翌日も走る！
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昨日の21㎞走が微妙だったので、「休んでいる場合じゃない」ということで今日も走りに行った。 とは言っても、さすがに筋肉痛が残っているので軽くではあるが。 200mダッシュ×5本＋ジョギング＝合計4㎞ 腹筋と太もも？の筋ト […]
常に疲れている
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↑昨日、初めてスピナーベイト（クルコマjr 7g)で釣れました。今期78本目。 レース期のメニューで15㎞以上の距離走を入れるようになってから常に疲れています。そして常に下痢です。つなぎのジョグもキロ5分半から6分と疲れ […]
シーズン初の21㎞走は微妙な感じ
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本日は今シーズン初めての21㎞走を行った。 もちろん、赤信号休憩アリのいわくつき21㎞走だ。 早速結果を。 1㎞ 5：02 2㎞ 4：48 3㎞ 4：38 4㎞ 4：39 5㎞ 4：38 6㎞ 4：36 7㎞ 4：38 […]
10月1発目の10㎞走＋α
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汗疹もだいぶ収まってきた。 昨夜は久しぶりに痒みで起こされることなく朝まで寝ることができた。 普通に寝る、ということがこんなにも素晴らしいことだとは。 この歳になって改めて睡眠のありがたさを知る。 ということで、今日は気 […]
ようやく回復か？スピード練習に突入？
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結局9月終盤は股の痒み、痛みで失速した。 治ったかな～と思ったら、意外に治ってなくて痒みのために夜目覚めてしまう。 それが9月の終盤に続いた。 寝不足状態で仕事にも影響が出てしまう日もあった。 ということで、結局9月の走 […]
9月
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日曜日、2回目の奥多摩チャレンジ（バスフィッシング）は、温泉を途中に入れて約10時間のランガン。1本上げるどころか、ノーバイトという厳しい結果でした。 さて、9月のランは以下の内容で終了しました。 【月間走行距離】 ・2 […]
治ってないけど走るしかない！
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股に赤みができ、痒みを帯び、やがて痛みも加わり。 とくに痒みがなかなかに厄介だ。 睡眠を確実に削って来る。 夜、寝ている時に必ず一度、多い時は3回くらいは痒みのピークがやって来る。 その度に目が覚める。 25日、26日、 […]