ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

芋太郎の兄弟ブログ
普通の生活を手に入れる『学習塾経営』
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ラスト五・一五ラン

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昨日に引き続き、本日もスピード強化だ。 これが今シーズン最後の五・一五ランになるだろう。 【5㎞走】 1㎞　3：56 2㎞　4：00 3㎞　4：00 4㎞　3：58 5㎞　3：51 平均 3：57/km 【帰りの5㎞】 […]
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ラストインターバル

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まあ、ここがラストであろう。 流石にレース週である来週にインターバル走を放つのは疲労や故障を考えると怖すぎる。 レース前ラストになる大嫌いな1000m×5本のインターバル走を本日行った。 11月30日の川越マラソンでの8 […]
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尊敬

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今日は次女のダンスイベントに行ってきました。 忙しい長女も初めて見に行くことができて良かったです。 イベント会場でN介氏より、本番前の練習でハーフのPB更新したとの連絡を受けました。 ついに95分切り。   芋 […]
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首の皮一枚、繋がってるか？

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記事の投稿が少し空いてしまった。 その間、走ってなかった訳ではない。 むしろ、首の皮一枚、繋がってるかもしれないな～という感じのトレーニングができているような、できていないような… くらいの感じでトレーニングはやっている […]
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またもギックリ背中

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土曜日に18kmをキロ5分ちょっとで走りました。この日はこれでもいっぱい、いっぱい。 そして今朝、またもギックリ背中に。15km以上の距離走はダメージが大きく、疲労が溜まります。 ワークマンのリカバリーウェアが流行ってい […]
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疲労、休足　24日前

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義理の父の傘寿のお祝いにプレゼントしました。茶碗。 喜寿の祝いと同じ作家さんの有田焼きです。 その時は湯呑み。 義理の父に初めて会ったのは22年前。その時は58歳。今は80歳。 自分はその時、23歳。今は45歳。年を取り […]
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