ランニング初心者「ハーフマラソン3か月で90分切り」

鴻巣1週間前。全力一歩手前で5km。 昨年出したPBからは37秒遅れ。 40代半ば。鴻巣が終わったら、川越に向けての課題は見えているので取り組んでいきます。 【ふどつう】

ここ3ヶ月、10km40分切りができなくなっています。キロ4カットが速く感じます。今日のペースを維持するにも精一杯。特別疲労が蓄積している感じでもありません。それでPBから1分半遅れ。 40代半ば。 【ふどつう】

久しぶりに早朝ポイント。 最近は睡眠が取れるので、睡眠を優先しています。 -3℃ 寒かったです。手が痺れる寒さ。 【ふどつう】

↑先日行ったあしがくぼ氷柱。 同級生のN介氏が練習でハーフの自己ベストを更新したようです。 1時間35分44秒 40代半ば。誇りに思います。 【ふどつう】  

40代半ば。ラーメンはしょうゆ、あっさり一択。背脂なんかもってのほか。 今朝は本命レース1ヶ月前のハーフ走。少なくともキロ5秒くらい速い感覚で走っていました。心拍数もやたら高く、アップダウンなしでもこのタイムが精一杯。 […]

(私が感じたところ） 40代半ば。晩酌で酔う快楽と晩酌しないで翌朝練習ができる。 それらの欲求が後者の方が大きくなれば、中年ランナーの中級レベルだと思います。 【ふどつう】  

(私が感じたところ） 40代半ば。晩酌で酔う快楽と晩酌しないで体調が良い。 それらの欲求が後者の方が大きくなれば、アルコールの依存度はだいぶ小さくなってきた中年ランナーだと思います。 川越運動公園11℃　1m/s　晴　エ […]

急激に老化しています。老眼が酷く、字を読むのに支障が出てきています。 (私が感じたところ） 40代半ば。「酒をやめますか？人間やめますか？」「いずれ死ぬのに、節制など卑怯ではないか」 町田康先生のお言葉はおいといて、「シ […]

(私の場合） 40代半ば。年を取ると1,2缶の晩酌でもほんとうに練習ができなくなる。 飲めば飲むほど強くなる。あるいは飲めば飲むほど速くなる。なんていうのはジャッキーチェンだけだと思う。 つまり酔拳の習得者に限った話だと […]

(私の場合） 酒を飲まないからといって84分台がでないのがでるわけではない。けれども酒を飲むとでる可能性があってもでない。そして出る可能性がないものはもっとでなくなる。どうやらそんなことのようだ。 町田康先生調にいうとそ […]